Ik heb geen dorst!

 

Het grote probleem is, dat de meeste mensen in onze moderne maatschappij hun natuurlijke dorstgevoel kwijt zijn. Hoe ouder we worden, hoe minder dorst we krijgen. Dat is normaal, aangezien onze hypothalamus minder goed gaat werken. Dat betekent echter niet dat oudere mensen minder water nodig hebben! Integendeel, wat gebeurt er als we ouder worden? We verrimpelen, drogen uit. We verliezen ons vochtgehalte. Dus zeker als je er niet ouder wil uitzien dan je al bent, moet je voldoende water drinken.

 

Maar tegenwoordig verliezen velen al van jongs af aan hun dorstgevoel. Het is net zoals met junk food: hoe meer friet, pizza of chips je eet, hoe minder zin je krijgt in verse groenten of fruit. Met water is het net zo. Als je een tijdlang geen puur water drinkt, verlies je je dorstgevoel. Ons lichaam denkt namelijk dat het in een crisis is en het dorstige gevoel in de mond ebt weg. Ons lichaam gaat het weinige vocht rantsoeneren. De belangrijkste lichaamsfuncties krijgen voorrang. Vaak gaat dit ongemerkt, maar meestal gaan we ons wel minder goed in ons vel voelen. Hoofdpijn, concentratieproblemen, moeheid, zelfs drang naar eten zonder echte honger, kunnen symptomen zijn van dehydratatie. Hoog tijd om water bij te tanken dus. Maar als we onze droge keel telkens spoelen met frisdrank of koffie, blijven de gevolgen niet lang uit. Lees maar verder...